Τα τσόφλια είναι γεμάτα ασβέστιο το οποίο είναι πολύ ωφέλιμο για τα φυτά σας. Αποξηράνετε τα τσόφλια κάντε τα σκόνη έτσι ώστε να είναι όσο μικρότερα γίνεται.
Κρατήστε την σκόνη σε ένα βάζο και χρησιμοποιήστε το όταν το χρειάζεστε. Αναμείξτε τα τσόφλια με χώμα και βάλτε το όπου το έδαφος χρειάζεται λίπασμα.
Ζεσταίνουμε 1 κουταλιά ελαιόλαδο σε μία μέτρια κατσαρόλα.
Σοτάρουμε όλα τα λαχανικά και την καυτερή πιπερίτσα ψιλοκομμένα.
Μετά από 15 λεπτά ρίχνουμε το κρασί και το ζωμό.
Μόλις πάρει βράση μαγειρεύουμε για 3 λεπτά, σβήνουμε και προσθέτουμε το κους κους.
Αλατοπιπερώνουμε.
Μετά από 5 λεπτά ρίχνουμε στην κατσαρόλα το ψάρι σκεπάζουμε και αφήνουμε να μαγειρευτεί με τους ατμούς για 8- 10 λεπτά.
Σπάμε το ψάρι σε μεγάλα κομμάτια και ντο σερβίρουμε αφού πρώτα το πασπαλίσουμε με ξύσμα λεμονιού και μαϊντανό.
Καλή όρεξη!
Η συνταγή προέρχεται από την ιστοσελίδα http://www.toarkoudi.gr.
Η ιστοσελίδα http://www.toarkoudi.gr ή ο σύνδεσμος γι' αυτή τη συνταγή φαίνεται ότι έχει καταργηθεί.
Αν είστε κάτοχος αυτής της συνταγής και θέλετε να αφαιρεθεί από την ιστοσελίδα μας, επικοινωνήστε μαζί μας.