Σταμναγκάθι με κρεμμύδια τσιγαριαστά και φάβα από κουκιά
www.gastronomos.gr
Νένα Ισμυρνόγλου
Μια πρωτότυπη ολοκληρωμένη πρόταση για ένα θαυμάσιο χορτοφαγικό, νηστίσιμο και vegan πιάτο: σταμναγκάθι με μελωμένα κρεμμύδια και λεμονάτη φάβα από κουκιά
Ροφός με γλιστρίδα γιαχνί
www.gastronomos.gr
Νένα Ισμυρνόγλου
Ένα νόστιμο γιαχνί με ροφό και γλιστρίδα, με μπόλικη ντομάτα
Ομελέτα με βλίτα και φέτα
www.gastronomos.gr
Ντίνα Νικολάου
Μια χορταστική και άκρως καλοκαιρινή ομελέτα εμπλουτισμένη με βλίτα και μπόλικη φέτα
Γαρίδες τυλιχτές
www.gastronomos.gr
Εύη Βουτσινά
Η πρώτη επιλογή γι’ αυτό το ντελικάτο φαγάκι είναι οι γάμπαρες, δηλαδή οι μεγάλες γκρίζες γαρίδες
Χορτόρυζο με την υπόλοιπη πράσινη σαλάτα
www.gastronomos.gr
γαστονόμος
Η σαλάτα που σίγουρα περίσσεψε απ’ το τραπέζι της γιορτής γίνεται ένα θαυμάσιο, θεραπευτικό σχεδόν, πιλάφι
Ξέρετε ότι
Τα μαλάκια δεν είναι φρέσκα όταν είναι κοκκινωπά και μαλακά. Οι σουπιές και τα καλαμάρια πρέπει να έχουν σφριγηλό κρέας και το χρώμα του ψαχνού τους να είναι κατάλευκο. Ακόμη μία ένδειξη ότι τα μαλάκια είναι φρέσκα είναι το μελάνι τους. Όσο πιο πολύ μελάνι έχουν, τόσο πιο φρέσκα είναι.