Για να ξεφλουδίσετε εύκολα μια μεγάλη κολοκύθα, τρυπήστε τη επιφανειακά με το πιρούνι σε αρκετά σημεία και μετά βάλτε τη για δυο λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων. Μετά ξεφλουδίσετε τη με την βοήθεια ενός piller
Ότι πρέπει για το πρωινό σας! Ρίχνετε τις μπανάνες, τα καρότα, τα μήλα, το γιαούρτι, το χυμό πορτοκαλιού, χυμό λεμονιού, σπόρους λιναριού, το αλάτι και παγάκια σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα δυνατά μέχρι να αποκτήσει ένα λείο μείγμα.Έπειτα ρίχνετε τον χυμό μέσα σε ένα ποτήρι...