Για να ξεφλουδίσετε εύκολα μια μεγάλη κολοκύθα, τρυπήστε τη επιφανειακά με το πιρούνι σε αρκετά σημεία και μετά βάλτε τη για δυο λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων. Μετά ξεφλουδίσετε τη με την βοήθεια ενός piller
Κόβουμε με τα χέρια μας το σπανάκι, τεμαχίζουμε το ακτινίδιο και το αβοκάντο και τα τοθετούμε με τα υπόλοιπα υλικά σε μπλέντερ.
Σε περίπτωση που θελήσετε το αποτέλεσμα να είναι πιο γλυκό, αντικαταστήστε το αβοκάντο με μια μπανάνα.
Η συνταγή προέρχεται από την ιστοσελίδα http://www.toarkoudi.gr.
Η ιστοσελίδα http://www.toarkoudi.gr ή ο σύνδεσμος γι' αυτή τη συνταγή φαίνεται ότι έχει καταργηθεί.
Αν είστε κάτοχος αυτής της συνταγής και θέλετε να αφαιρεθεί από την ιστοσελίδα μας, επικοινωνήστε μαζί μας.