Για να ξεφλουδίσετε εύκολα μια μεγάλη κολοκύθα, τρυπήστε τη επιφανειακά με το πιρούνι σε αρκετά σημεία και μετά βάλτε τη για δυο λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων. Μετά ξεφλουδίσετε τη με την βοήθεια ενός piller
Σπάζουμε τα πιπέρια στο μούλτι ή στο γουδί ή τα βάζουμε σε μια σακούλα και με τη βοήθεια του μπάτη τα σπάζουμε ελαφρά.Πατάμε τις φέτες του κρέατος με το χέρι να πλατύνουν και πιπερώνουμε τα φιλέτα πατώντας το πιπέρι ώστε να μπει μέσα στο κρέας. Δεν τα αλατίζουμε.Ανακατεύουμε τη...