Για να ξεφλουδίσετε εύκολα μια μεγάλη κολοκύθα, τρυπήστε τη επιφανειακά με το πιρούνι σε αρκετά σημεία και μετά βάλτε τη για δυο λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων. Μετά ξεφλουδίσετε τη με την βοήθεια ενός piller
Σε μια κατσαρόλα βάζουμε τις φακές με ένα λίτρο νερό, όταν πάρει χρώμα το νερό (η φακές βγάζουν καφετί χρώμα όταν βράζουν) το πετάμε και βάζουμε καινούριο νερό.Μόλις πάρει βράση βάζουμε στην κατσαρόλα το καρότο, κρεμμύδι, δαφνόφυλλα, αλάτι, πιπέρι, σκόρδο, ντομάτες τριμμένες,...