Για να ξεφλουδίσετε εύκολα μια μεγάλη κολοκύθα, τρυπήστε τη επιφανειακά με το πιρούνι σε αρκετά σημεία και μετά βάλτε τη για δυο λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων. Μετά ξεφλουδίσετε τη με την βοήθεια ενός piller
Κόβουμε όλα μας τα υλικά και τα σοτάρουμε στην κατσαρόλα ελαφρώς να πάρουν άρωμα και χρώμα περίπου 10 λεπτά.Ύστερα προσθέτουμε τον αρακά τα φασόλια το σκορδο,ανακατεύουμε. Ρίχνουμε όλα μας τα μπαχαρικά.Από πάνω Ρίχνουμε τον χυμό ντομάτας να πάει παντού κ λίγο νεράκι μέχρι να...