Για να ξεφλουδίσετε εύκολα μια μεγάλη κολοκύθα, τρυπήστε τη επιφανειακά με το πιρούνι σε αρκετά σημεία και μετά βάλτε τη για δυο λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων. Μετά ξεφλουδίσετε τη με την βοήθεια ενός piller
Καθαρίζουμε τα πορτοκάλια και τις μπανάνες και τα βάζουμε μέσα με ένα (1) ποτήρι νερό τις βάζουμε στο μπλέντερ μας και τα κτυπάμε καλά!! Είμαστε έτοιμοι για σερβίρισμα του Smoothies!! Καλή επιτυχία στην επίτευξη της συνταγής για αποτοξίνωση του οργανισμού σάς!!